Zkus tyto moje 2 nejoblíbenější cviky na triceps z vlastní váhou 👉Online Coaching:
Kdysi v historii byla aktivita Síla v podstatě jen kategorizovaným kardio tréninkem a uměla zaznamenávat tepovou frekvenci při cvičení. Následně se ukázala značná vylepšení v rámci náramku Vívosmart 3, a to o měření počtu opakování, které uděláte v průběhu série. Náramek navíc určil, o jaký typ cviku šlo - benchpress, rozpažování, klik apod. A nutno
Stahování kladky na triceps je jedním ze základních cviků, který je ideální pro rozvoj svalové hmoty i síly této partie. Nenáročnost cviku je dána jeho kladkovým charakterem, který ocení zejména začátečníci. Na své si ale při něm přijdou i zkušenější cvičenci. Díky různým variantám úchopu i adaptérů se
Po tréninku si vyhraďte alespoň 10 minut na protažení, abyste se mohli plně soustředit na protažení a ne nervózně koukat na hodinky a zběžně provádět protahovací cviky. Velkou chybou je zhoršování pohybu například tzv. pulzováním nebo snahou zvětšit rozsah pohybu navzdory bolesti. Takové postupy mohou vést k
Nejlepší cviky na nohy v posilovně i doma. Nohy jsou pro tělo jako kmeny pro stromy a jejich trénink proto rozhodně není radno podceňovat, natož pak vynechávat. V dnešním článku si proto povíme vše o tom, jak nohy správně procvičovat, jak je posílit a zpevnit, aby nás mohly nosit všude, kam si zamaneme.
7 tricepsových cviků pro cyklisty. Vyberte si tři tricepsové cviky a přidejte je ke zbytku vaší rutiny. Nemusíte dělat všech sedm, protože vaše tricepsy se aktivují, když cvičíte také hrudník, biceps a ramena, a chcete mít jistotu, že je nepřetrénujete. Proveďte 3 série ze 3 požadovaných pohybů pro uvedený počet
6w5G8.
  • llz5a5of7e.pages.dev/83
  • llz5a5of7e.pages.dev/26
  • llz5a5of7e.pages.dev/148
  • llz5a5of7e.pages.dev/101
  • llz5a5of7e.pages.dev/72
  • llz5a5of7e.pages.dev/184
  • llz5a5of7e.pages.dev/124
  • llz5a5of7e.pages.dev/79
  • llz5a5of7e.pages.dev/368

    • cviky na triceps v posilovně